Wat is een Deep Tissue massage en wat zijn de voordelen?
Deep Tissue (diepe weefselmassage) is een krachtige massagevorm die een diepe uitwerking heeft op het lichaam. De voordelen van Deep Tissue massage zijn uiteenlopend, maar omvatten verlichting van sportblessures, een gevoel van welzijn en ontspanning, een betere doorbloeding en minder ontstekingen.
Gericht op het bindweefsel (fascia)
Deep Tissue massage is naast de bovenste spierlagen, ook gericht op het bindweefsel (fascia). Dit bindweefsel is als een soort ‘lijm’ die zich om en tussen spieren, organen, botten en ander weefsel in het lichaam bevindt. Bindweefsel geeft je lichaam structuur, slaat energie op en vervoert voedings- en afvalstoffen. Naarmate je ouder wordt en/of je lichaam verkeerd belast, wordt het bindweefsel stijver. Dat gebeurt doordat er verklevingen ontstaan. Je kunt je daardoor minder soepel en vitaal voelen. Bij een Deep Tissue Massage wordt het bindweefsel gerekt, en daardoor wordt het opnieuw soepel. Dit heeft een groot effect op je vitaliteit en energie.
Techniek van Deep Tissue
Bij deze massage zijn langzame maar krachtige en diepe bewegingen met vingers, duimen, vuisten, onderarm en/of elleboog aanwezig. Er zal diep gewerkt worden op de spieren. Waardoor de energiestroom geoptimaliseerd wordt en stress en spanning verminderen. Natuurlijk houden we altijd in de gaten of de massage niet te intens is. Het wordt afgestemd op en gecheckt met de wensen van de klant.
Herstel van de energiebalans
Bij een Deep Tissue Massage wordt er op een rustige manier steeds iets dieper contact gemaakt met de spierlagen. Door druk te geven, laten de spieren vanzelf spanning los. De stroken van een Deep Tissue Massage zijn langzamer dan die van een klassieke massage (ontspanningsmassage) en kunnen intens aanvoelen. Toch is een Deep Tissue Massage zeer ontspannend en hoeft deze zeker niet pijnlijk te zijn. Door aandachtig stil te staan bij gespannen punten, zorgen we dat de knopen in jouw lichaam zich oplossen. Wanneer de spierspanning vermindert, wordt ook de energiestroom in je lichaam direct hersteld. Daardoor voel je je beter in balans.
Oplossen van opgebouwde spanning
Langdurig opgebouwde spanning in het lichaam wordt opgelost door ruimte te creëren in het lichaam. Er wordt gemasseerd vanaf de aanhechting van de spieren en tussen gewrichten, en daarbij wordt vaak gebruik gemaakt van vuisten, knokkels en onderarmen. Op die manier ontstaan rekkingen. Zowel lichamelijk als geestelijk ervaar je daardoor meer ruimte. Een Deep Tissue Massage helpt daarnaast bij de doorbloeding van de huid en circulatie van bloed door het lichaam.
Opheffen van emotionele blokkades
Mentale spanning (verdriet, woede, angst of stress) vertaalt zich vaak in spanning in langdurige spierspanning. Dat is een manier van ons systeem om mentaal niet met de stress te hoeven omgaan. Toch verdwijnt deze niet; de spanning blijft aanwezig in het lichaam totdat de onderliggende emotie gevoeld en opgelost kan worden. Wanneer er tijdens een massage aandacht is voor deze fysieke spanningspunten, kunnen de onderliggende emoties soms omhoog komen. Zowel fysiek als mentaal zorgt dit na de massage voor veel verlichting.
Meer over fascia
Eerder in deze blog is het begrip fascia al even besproken. Fascia speelt een belangrijke rol in het hele lichaam en zijn communicatie. Je zou het kunnen zien als beweegbare lijm/elastiekjes die de lagen en structuren van het lichaam met elkaar verbinden. Mocht je geinteresseerd zijn in dit onderwep en er graag meer over te weten willen komen, heeft Samsara Books & Art — ons zusterbedrijf om de hoek — er een heel mooi boek over voor je.
Het boek ‘Fascia’ van David Lesondak geeft aan welke rol fascia speelt in het lichaam en hoe het samenwerkt met de andere systemen in het lichaam. Juist omdat het belang van fascia in de algehele gezondheid steeds meer wordt onderkend, sluit dit boek aan bij de behoefte waarbij de feiten duidelijk en beknopt worden weergegeven.
Boek nu jouw Deep Tissue massage bij Koan Float en ervaar het zelf.
